در هر دو حالت مراقبه و مدیتیشن بر روی هر چیز دیگر به جز خود تمرکز می کنید.
آموزش مدیتیشن هیچ چیزی نیست که شخصی آن را برای شما انجام دهد. شما خود باید توانایی دور کردن افکار و اندیشه ها را داشته باشید.
در حقیقت مدیتیشن اصولاً حالتی است که در آن، آگاهی از سطح ذهن به عمق ذهن می رود و این فرآیند به صورت طبیعی و غیر ارادی
انجام می شود.
- ۹۶/۰۸/۲۴